Trainen bij Spetters

De zwemtrainingen vinden plaats in het Erica Terpstrabad in Nijmegen op woensdagavond van 20:30 tot 21:30 uur en op zondagmiddag van 13:00 tot 14:00 uur.

 

Onze trainingsprogramma’s zijn op verschillende zwemniveaus afgestemd en worden begeleid door ervaren trainers, waarbij alle zwemslagen aan bod komen. Onze trainers geven je gericht advies, zodat je techniek verbetert bij de schoolslag, borstcrawl, rugcrawl en vlinderslag. De trainingsprogramma’s zorgen voor afwisseling en een goede opbouw van conditie en verbetering van techniek. Alle onderdelen van de zwemtechniek komen aan bod, dus ook de ademhaling, keerpunten en startduik.

 

We zwemmen in verschillende banen en de indeling van de banen is gebaseerd op zwemsnelheid, techniek en conditie. In overleg met de trainer wordt de voor jou geschikte baan gekozen. Je hoeft echt niet supergoed te kunnen zwemmen of alle slagen te beheersen. We gaan er wel vanuit dat je al redelijk kunt zwemmen en jezelf goed kunt redden in het water.

 

Naast deze twee trainingsmomenten heb je als lid de mogelijkheid om op vrijdagavond onbegeleid te zwemmen in zwembad Dukenburg van 20:00 tot 21:00 uur. Dit wordt door een aantal leden gebruikt om het geleerde extra toe te passen. En natuurlijk is ook hier vaak een gezellige nazit.